子どもとの夏の外出を、WBGT・退避先・体調から決める

出発前に予定を3択にする

まず、環境省の現在のWBGTを確認します[1]。次に、目的地までの途中と到着後に使える冷房のある退避先を決めます。その後で、予定どおり行く、時間や用事を短くする、中止・延期する、のどれにするか決めます。

WBGTが31以上の「危険」では、外出はなるべく避け、涼しい室内へ移動します[2]。28以上31未満の「厳重警戒」でも、炎天下を避け、室温の上昇に注意します[2]。数値が低くても、子どもの体調が普段と違う、退避先がない、移動が長引く場合は予定を減らします。

出発前から吐き気がある、ぐったりしている、自力で水が飲めない、返事がおかしい場合は外出しません。涼しい場所へ移して体を冷やし、自力で水が飲めないときは無理に飲ませず119番へ連絡します[4]。

年齢別に見る場所を決める

こども家庭庁は、子どもは大人より暑さの影響を受けやすく、身長が低いほど地面からの照り返しを強く受けると案内しています[3]。体調を言葉で十分に伝えられないこともあるため、年齢に合わせて大人が変化を見ます。

年齢	出発前	移動中の観察
乳幼児	睡眠、食事、機嫌、発熱の有無	顔色、汗、泣き方、反応、飲める状態
小学生	本人の訴えと普段との違い	顔色、汗、返事、歩き方、飲める状態

乳幼児は泣き方や反応、小学生は受け答えや歩き方も見ます。「大丈夫」と答えたことだけで続行を決めず、普段と違う変化がないかを合わせて確認します。

移動手段ごとの暑さを足す

• ベビーカー: 座面が地面に近く、照り返しの影響を受けます。日よけで覆いすぎず、座面付近の熱さと子どもの顔をこまめに確認します[3]。
• 徒歩: 日陰をつなぎ、信号待ちを含めて短い経路にします。歩き方が遅くなる、ふらつく場合はすぐ退避します。
• 公共交通: ホームや停留所までの徒歩、乗り換え、遅延を含めて考えます。冷房のある改札内施設や店舗を先に決めます。
• 待機列: 屋外の列へ並ぶ前に待ち時間と途中退出の可否を確認します。日陰や冷房がなく、列を抜けられないなら予定を変えます。

車で移動するときも、短時間だからと子どもを車内に残しません。寝ている場合でも子どもだけを残さないよう、こども家庭庁が注意を促しています[3]。

体調観察

観察する項目は、顔色、汗、反応、歩き方、飲める状態です。汗が多いか少ないかだけで決めず、いつもの様子との違いを合わせて見ます。

同行する大人が1人でも、その人を観察担当と決めます。荷物や経路の確認に集中するときも、休憩のたびに子どもの顔と返事を確認します。大人が複数いる場合は、誰かが見ているはずとせず、担当を交代するときに声をかけます。

次の変化があれば、その場の予定を中断します。

• 顔色が悪い、ぐったりしている
• 汗、泣き方、反応が普段と違う
• まっすぐ歩けない、座り込む
• 吐き気がある、自分で飲めない

持ち物

持ち物は、退避と休憩の計画を支える分だけ用意します。

• 子どもと大人が飲み慣れた飲料
• 帽子、着替え、汗を拭くタオル
• 体を冷やす濡れタオルや保冷材
• 退避先、救護室、引き返す経路のメモ
• 連絡と119番通報に使える携帯電話

持ち物がそろっていても、高いWBGTや体調不良を打ち消すことはできません。冷却用品を追加する前に、予定を短くできるか、すぐ冷房のある場所へ移れるかを確かめます。

自力で飲めない・反応がおかしいとき

涼しい場所へ移し、衣服を緩め、首の周り・脇の下・足の付け根などを冷やします[4]。自力で水が飲めないときは無理に飲ませず119番へ連絡します。返事がおかしい、意識がない場合も、すぐに救急車を呼びます[4]。

飲める状態でも、症状が改善しない場合は医療機関を受診します。予定を終えることより、退避、冷却、救急要請を優先します。

向く人

• 出発前にWBGTと退避先を確認し、予定を短縮・延期できる人。
• 乳幼児や小学生の変化を、年齢と移動手段に合わせて観察したい人。

向かない人

• 冷房のある退避先がなく、屋外の待機列から途中で抜けられない予定。
• 自力で飲めない、反応がおかしいなど、外出より救急判断が必要な状態。

安全を決めた後に読む

長い屋外滞在の中止条件と休憩場所は屋外で長時間過ごす日の安全計画、徒歩や公共交通の経路別チェックは通勤時の暑さ対策で詳しく確認できます。どちらも、出発する判断が成立した後に使います。

最終確認

現在のWBGT、冷房のある退避先、年齢・移動手段ごとの観察項目、飲料、途中で中止する条件を確認します。自力で飲めない、返事がおかしい場合は外出せず、無理に飲ませないで119番へ連絡してください[4]。